Gestion du stress en entreprise et en milieu professionnel

GS-PRO
FICHE RS3876

La certification vise à former les participants au développement de comportements en milieu professionnel et en entreprise visant à limiter le stress et à prévenir ses conséquences sur les personnes et les organisations.

Par l’acquisition de techniques spécifiques et adaptées, la certification permet aux participants d’apprendre à identifier les situations génératrices de tension, à comprendre les mécanismes et à anticiper les impacts possibles sur la santé et le bien-être des personnes.

S’inscrivant dans le cadre des politiques d’amélioration de la santé en milieu professionnel, la certification permet aux personnes certifiées d’agir et d’intervenir concrètement sur la prévention et la gestion du stress, l’organisation, la gestion des relations, les modes de fonctionnement, les comportements pour limiter les tensions négatives et prévenir d’éventuels risques concernant la santé et le bien-être de collaborateurs en milieu professionnel.

Les possibilités d’actions concernent tous les publics, managers ou collaborateurs, travailleurs indépendants, dirigeants et salariés d’organisations de tous types et de toutes tailles. L’hétérogénéité des publics facilite les prises de conscience de la responsabilité collective d’adopter des changements de comportements pour limiter les risques liés au stress à tous les niveaux du monde professionnel.

1er MODULE

1ère journée

  • Définition du stress
  • Stress au fil du temps
  • Modèle de Selye et les trois phases du stress
  • Les mécanismes du stress
  • L’axe du stress, les circuits neuro-hormonaux et les hormones du stress
  • La pyramide des besoins de Maslow
  • Les signes du stress
  • Outils d’auto-évaluation du stress, mesure physiologique du stress (test du stress chronique et l’équilibre du Système Nerveux Autonome
  • Cas pratique

2e journée

  • La théorie de la double évaluation de Lazarus et Folkman
  • L’impact du stress sur le corps et le système psyché
  • Topographie corticale et Homonculus de Penfield
  • Rôle de thalamus, circuits de vigilance et de récompense
  • L’influence du stress sur les capacités mentales et physiques
  • Le système nerveux central et neurovégétatif
  • Les troubles fonctionnels dus au stress
  • Utilisation des échelles d’évaluation du stress
  • Cas pratique

3e journée

  • Techniques de relaxation
  • Gestion des émotions
  • Evaluation des ressources disponibles pour y faire face
  • Le rapport à soi et l’image de soi
  • Les circuits de récompense
  • Le potentiel cognitif
  • Evaluation des acquis
  • Préparation à la certification FICHE RS3876

2e MODULE

4e journée

  • Stress en milieu professionnel
  • Les sources du stress en milieu professionnel
  • Evaluer les risques physiques et physiologiques liés à son environnement de travail
  • Outils d’auto-évaluation du stress, mesure physiologique du stress
  • Cas pratiques
  • Préparation à la certification

5e journée

  • L’influence du stress sur les capacités mentales et physiques (usure physiologique, seuil de tolérance, paliers d’adaptation)
  • Les réponses physiologiques du stress au travail (TMS, anxiété, douleurs, troubles digestifs, burnout, etc.)
  • Utilisation des échelles d’évaluation du stress (MBI, BMS 10, Karasek, Fiches STAI, questionnaire qualité de vie…)
  • Cas pratiques
  • Préparation à la certification

6e journée

  • Identifier le changement à faire sur son lieu de travail
  • Evaluer les ressources disponibles pour y faire face
  • Devenir personne ressource
  • Cas pratiques
  • Evaluation des acquis

Modalité de la certification

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Certification professionnelle référencée au Répertoire Spécifique
(fiche RS3876)


La fin de la formation est sanctionnée par un rapport présenté au jury validant ainsi les capacités professionnelles nécessaires à la Gestion du stress en entreprise et en milieu professionnel. Le candidat a un délai de 3 à 6 mois après la fin de la formation pour déposer son rapport au jury et valider ses capacités.

Les compétences constituant la certification :

  1. Discerner et formuler les mécanismes du stress et ses effets délétères sur la santé.
  2. Déceler les différentes sources génératrices de stress en entreprise et en milieu professionnel.
  3. Appliquer les outils de gestion du stress, éventuellement les adapter afin de se les approprier pour limiter les tensions psychocorporelles et ainsi améliorer la qualité de vie au travail.

Le jury évalue et valide les capacités acquises ci-dessous :

  • Analyse de pratiques
  • Mise en situation
  • Rapport d’expérience

Une fois le rapport validé par le jury, un Certificat de capacité à la gestion du stress en entreprise et en milieu professionnel, sera délivré au candidat.

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Bon à savoir

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Certification professionnelle référencée au Répertoire Spécifique (fiche RS3876)

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